Hvorfor har jeg problemer med at stoppe med at drikke alkohol
Jeg lover ofte mig selv ikke at drikke mere en 3 genstande, men ender ofte med at bliver fuld
Fysisk afhængighed
Hvis du har drukket alkohol i en længere periode, kan din krop udvikles en fysisk afhængighed til alkohol. Dette kan føre til abstinenssymptomer, når du forsøger at stoppe med at drikke, og kan gøre det svært at bryde vanen.
Psykologisk afhængighed
Alkohol kan også have en stærk psykologisk effekt, der kan føre til en stærk trang til at drikke, selv når der ikke er nogen fysisk afhængighed til stede. Dette kan skyldes stress, angst, depression eller traumer.
Afhængig personlighed
Nogle mennesker kan have en personlighed, der er mere tilbøjelige til at udvikle afhængigheder, inklusive alkoholafhængighed. Dette kan skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.
Sociale faktorer
Alkohol er en socialt accept rusmiddel, og det kan være svært at undgå at drikke, når man er omgivet af mennesker, der drikker. Hvis du ofte er i situationer, hvor alkohol er tilgængelig eller det forventes at du drikker, kan det være svært at sige nej til drikkevarer.
Mangel på alternative coping-strategier
Hvis du har brugt alkohol som en måde at håndtere stress, angst eller andre følelsesmæssige udfordringer på, kan det være svært at stoppe med at drikke, uden du har alternative måder at håndtere disse udfordringer på.
Det er vigtigt at huske på, at alkoholafhængighed er en lidelse, og det er ikke en svaghed eller mangel på viljestyrke, der forårsager det.
Hvis du har svært ved at stoppe med at drikke, kan det være en god idé at søge professionel hjælp fra en misbrugsterapeut, en eller en alkoholbehandler.
Disse fagfolk kan hjælpe med at identificere årsagerne til din afhængighed og udvikle en individuel behandlingsplan, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opbygge en sund og afbalanceret livsstil.
Du er altid velkommen til at ringe til Den Ambulante Misbrugsbehandling, vil tilbyder gratis anonym telefonrådgivning alle dage fra kl.08. til 21.00.