Pårørende til misbruger

Pårørende til misbruger: Hvad kan du gøre for at hjælpe?

Vis empati og undgå at dømme

Vær tålmodig og støttende som pårørende. Det kan være en langvarig og udfordrende proces at få en person med et misbrug til at acceptere misbrugsbehandling. Vær tålmodig og støttende i hele forløbet. 

Lad din pårørende vide, at du er der for dem, og at du er parat til at støtte dem hele vejen i deres beslutning om at søge behandling for misbruget. Du kan læse om hvordan man hvordan man motiverer til behandlinger her.

Hvordan konfronterer man en person med stof- eller alkoholmisbrug?

Hvis du som pårørende skal konfrontere en person med stof- eller alkoholmisbrug, kan det være en god idé at forberede dig ved at skrive ned, hvad du ønsker at sige. På den måde har du noget at støtte dig til under samtalen.

Det er vigtigt, at du giver udtryk for, hvordan misbruget påvirker dig personligt. For eksempel, hvis du føler dig pinligt berørt, når I er ude sammen, eller hvis du føler dig utryg, er det vigtigt at få sagt.

Sådan tager du den svære samtale om misbrug af rusmidler

• • Vælg det rette tidspunkt: Tal ikke med misbrugeren, når vedkommende er påvirket, og forbered på forhånd, hvad du vil sige.

  • Vær konkret og tydelig: Giv eksempler på uacceptabel adfærd, og forklar, hvordan misbruget påvirker dig.

  • Sæt klare rammer: Undgå diskussioner og sammenligninger – stil ét konkret behandlingstilbud, som ikke er til forhandling.

  • Aftal konsekvenser og stå sammen: Hav styr på konsekvenserne, hvis behandlingen afvises, og inddrag gerne flere familiemedlemmer.

Du skal kommunikere klart og tydeligt

Det er vigtigt at kommunikere klart og tydeligt som pårørende til en person i misbrug. Hvis du bliver vred, når aftaler ikke overholdes, skal du fortælle det klart og tydeligt. 

Hvis du er bekymret for, hvordan børnene eventuelt påvirkes af misbruget, skal du fortælle det uden at angribe den, der er i misbruget. Forhold dig kun til dig selv, uden beskyldninger, så du ikke eskalerer konflikten.

Diskuter ikke med en person, der er påvirket af rusmidler

Som pårørende skal du undgå at starte en diskussion med en person, der er påvirket af rusmidler. Hvis du ikke længere kan håndtere situationen, skal du også tydeligt og klart give udtryk for det og fortsætte samtalen på et andet tidspunkt. 

Det kan være en god idé at tale med nogen, der har erfaring med misbrug og ved, hvordan man kan håndtere situationen. På den måde behøver du ikke føle dig helt alene med problemet.

Forstå, hvad misbrug af rusmidler indebærer for den, der er i misbrug

Det første skridt i at hjælpe en, du holder af, er at forstå, at misbrug ikke handler om manglende kærlighed eller om at ville såre dig. Misbrug er en form for lidelse – ikke et bevidst valg rettet mod dig som pårørende. 

Afhængighed af rusmidler ændrer hjernens kemi og påvirker dømmekraft, kontrol og prioriteringer. Derfor kan den, der er i misbrug, komme til at handle på måder, der gør ondt – uden at det betyder, at du er mindre vigtig, eller at relationen ikke betyder noget.

🌱 Du er ikke alene – få professionel støtte og forståelse

Som pårørende til en misbruger er det almindeligt at føle ensomhed, frustration og afmagt – især når den, du holder af, ikke selv vil se omfanget af misbruget. 

Det første vigtige skridt er at få talt med nogen, der har erfaring med misbrug og pårørendes udfordringer, så du kan få fortrolig rådgivning, aflastning og konkret vejledning frem for at stå med alt selv. Du er altid velkommen til at ringe til vores rådgivning og høre om dine muligheder for hjælp 📞 51 95 33 33

💬 Forstå afhængighed og kommuniker roligt – det ændrer dynamikken

Afhængighed er ikke et valg, men en kompleks tilstand, der typisk indebærer benægtelse, vrede og manglende erkendelse fra misbrugerens side. Frem for diskussioner og konfrontationer handler det om at forstå, hvordan misbrug påvirker adfærd, og bruge strategier – som rolig kommunikation og tydelige, fagligt funderede planer – når du skal forholde dig til misbruget og eventuelt motivere til behandling.

🤝 Hvordan får jeg hjælp som pårørende til en misbruger?

Det er ikke kun misbrugeren, der har brug for hjælp – du som pårørende kan få støtte til at håndtere din situation, bevare dine egne grænser og støtte den anden bedst muligt. 

Professionelle rådgivere kan hjælpe dig med at planlægge den svære samtale, forstå behandlingsmuligheder og finde konkrete redskaber, så du står stærkere både i dialogen og i hverdagen. Du kan fx få rådgivning hos TUBA, som har fokus på børn og unge fra familier med misbrug, eller hos Fri af Misbrug, som tilbyder professionel hjælp og vejledning til både misbrugere og pårørende.

De fleste beskriver magtesløshed som den dominerende følelser

Frustration og magtesløshed er udbredt blandt pårørende til en i rusmiddelmisbrug. Det er frustrerende at se en person, man holder af, nægte at indse problemet eller at modtage hjælp. Man kan føle sig magtesløs og hjælpeløs i situationen og kan have svært ved at vide, hvad man skal gøre for at hjælpe.

Pårørende til misbrugere oplever skyld og frygt

De kan føle, at de har gjort noget forkert eller ikke gjort tilstrækkeligt for at hjælpe deres kære. Det er dog vigtigt at huske, at misbrug er en kompleks udfordring, og det er ikke de pårørende, der bærer ansvaret for afhængigheden af rusmidler. Frygt og bekymring er også almindelige følelser hos pårørende. Man kan frygte, hvad der kan ske med ens kære, hvis de ikke får hjælp.