Medafhængighed & medmisbrug – hvad er det

Medafhængighed i forbindelse med rusmidler er en kompleks problemstilling, der påvirker både individet med et afhængighedsproblem og de nære relationer omkring vedkommende.

Hvad definerer medafhængighed i forbindelse med et stof- eller alkoholmisbrug, og er der en løsning på denne problematik?

Medafhængighed kan defineres som en tilstand, hvor en person bliver følelsesmæssigt afhængig af en andens rusmiddelmisbrug og påtager sig ansvar, skyld og kontrol i forsøget på at opretholde balance i forholdet. 

Hvad er medafhængighed – Definering af problematikken

Medafhængighed kan opstå i relation til rusmiddelafhængighed, hvor en person bliver fanget i en spiral af at hjælpe og kontrollere den afhængige, selv på bekostning af deres egen fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. 

Medafhængighed kan manifestere sig gennem en række adfærdsmønstre, såsom at forsøge at skjule eller retfærdiggøre den afhængiges misbrug, ignorere egne behov, blive følelsesmæssigt afhængig af at redde eller ændre den afhængiges adfærd og leve med et konstant fokus på den, der er i stof- eller alkoholmisbrug.

Nogle af de fælles træk ved medafhængighed omfatter:

• Overdreven ansvar: Medafhængige mennesker kan føle sig ansvarlige for den afhængige persons adfærd og forsøge at kontrollere eller løse deres problemer.
• Lavt selvværd: Medafhængige kan have et lavt selvværd og føle, at de kun er værdifulde, hvis de hjælper eller er nødvendige for den afhængige person.
• Behov for kontrol: Medafhængige kan have et stort behov for kontrol og have svært ved at lade den afhængige person stå til ansvar for deres egne handlinger.
• Benægtelse: Medafhængige kan benægte eller minimere omfanget af den afhængige persons problem og undgå at håndtere det.
• Manglende grænser: Medafhængige kan have svært ved at etablere sunde grænser og kan blive udsat for manipulation eller udnyttelse af den afhængige person.

At se en elsket kæmpe med et misbrug kan være hjerteknusende og udfordrende 

Din støtte spiller en afgørende rolle i at hjælpe din nære med at overvinde denne udfordring. Her er nogle vejledninger, der kan hjælpe dig med at støtte din elskede bedst muligt:

• Forstå misbruget: Lær så meget du kan om misbrug og dets virkninger. Viden vil give dig bedre indsigt i, hvad din nære går igennem, og hvordan du bedst kan hjælpe.
• Vær empatisk og støttende: Vis din nære, at du er der for dem uden at dømme. Empati og støtte er afgørende for at skabe tillid og åbne kommunikationskanaler.
• Sæt grænser: Sæt sunde grænser for dig selv. Det er vigtigt at tage vare på din egen mentale og fysiske helbred samtidig med at hjælpe din nære.
• Opfordr til professionel hjælp: Anbefal og støt din nære i at søge professionel hjælp, såsom terapi eller rådgivning. En erfaren terapeut kan hjælpe med at tackle misbrugsproblemer på en struktureret måde.
• Undgå at muliggøre: Selvom det er naturligt at ønske at hjælpe, undgå at muliggøre misbrugsadfærden. Undgå at dække over fejltrin eller redde din nære fra konsekvenserne af deres handlinger.
• Pas på dig selv: Sørg for at tage pauser og tage tid til at pleje dine egne interesser. At være en pårørende kan være udmattende, så sørg for at tage tid til at genoplade.
• Tro på forandring: Tro på din næres evne til at komme sig. Positiv støtte og tro på forandring kan være en kraftfuld drivkraft.

Vejen til misbrugsbehandling kan være en lang proces, og det er vigtigt at fortsætte med at støtte din nære gennem hele rejsen

Mulige årsager til medafhængighed Der er flere faktorer, der kan bidrage til udviklingen af medafhængighed i forbindelse med rusmiddelafhængighed. Ofte er det nære relationer, såsom familiemedlemmer eller partnere, der bliver medafhængige. 

Det kan skyldes en kombination af kærlighed, frygt, skyld og håb om at redde den afhængige fra deres misbrug. Sociale og kulturelle faktorer kan også spille en rolle i opretholdelsen af medafhængighed, da samfundets stigmatisering af afhængighed kan føre til skam og isolering for både den afhængige og den medafhængige.

Løsninger og behandling: 

Løsningen på medafhængighed involverer ofte en kombination af individuel terapi, støttegrupper og familieterapi. Det er vigtigt for den medafhængige at forstå deres egen rolle og tage ansvar for deres egne behov og grænser. 

Terapi kan hjælpe den medafhængige med at opbygge sunde coping-mekanismer, øge deres selvindsigt og lære at tage sig af eget velbefindende. 

Støttegrupper som Al-Anon og Nar-Anon er også værdifulde ressourcer, da de giver mulighed for at dele erfaringer og modtage støtte fra andre, der har lignende oplevelser. 

Familieterapi, hjælper til god kommunikation og grænser inden for familien:

Det er værd at nævne, at det ikke kun er den medafhængige, der har brug for hjælp og støtte, men også den afhængige. Behandlingen bør derfor være helhedsorienteret og inkludere rehabilitering og terapi for den afhængige person. Gennem en integreret tilgang kan begge parter arbejde mod genoprettelse af deres individuelle og relationelle velvære.

Vi tilbyder altid gratis anonym vejledning rådgivning til pårørende omkring misbrug af rusmidler. Ring til vores telefonrådgivning alle dage fra kl. 08.00 til 21.00 – Ring 51 95 33 33